שבוע 9 שבוע אחרון ?! אימון a
טוב ככה התירוץ הוא פשוט במשך יומים שישי שבת אני עובד כמו חמור במלצרות 25 שעות בכלילי אם שינה של 2-4 שעות בין שישי לשבת לאוכל אני לא הכי מצליח אבל בהפסקות אני אוכל כמה שיותר וגם בסוף גונב גולן חלב ושותה אותו בגלל זה תמיד ביום ראשון יש לי חרא אימון
158 ל3 יש סירטון אני יעלה מחר
120 ל8 יש סירטון אבל אזה ציצי של בחורה יצאאים בתנוחה של הסקוואט ושאתה מלא נוזלים xd
בנץ פרס 100 קילו
5 pr
4 ה5העלת חצי ואז כבר חבר עזר לי לעלות אותו לא הייתי מצליח לבד
4 אותו סיפור
דדליפט חרא 161 ל1 מזה לא מטעים לא יודע היה כבדד פיזדיץ
__________________
|