ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
שתלחץ 120 ל3x5 תראה איך תעשה 200 שכיבת שמיכה בלי בעיה
שתעשה מתח עם משקל של 50 קילו עליך 3x5 גם תראה איך שתוריד ממך את המשקל תתן 40 מתח בלי בעיה
קיצר תעשה תוכנית כוח (אם אתה מתחיל אז ss) וכל השאר יבוא איתו
|
מה קשור? אנשים שבקושי לוחצים 90 קילו עושים לך בלי שום בעיה 80+ שכיבות שמיכה. אני לוחץ 115 ובקושי עושה 40 חחחחחח