ציטוט:
פורסם במקור על ידי aabbcc
ויטמינים? האם אתה מתכוון לתוספי גלוקוזאמין & כונדרויטין & msm ?
לדעתך הם יעילים?
אני לא רזה מאוד אל תגזים 
מה שכן אני לא מסיבי, אני די בתחילת הדרך מבחינת המסה (182, 74 קילו) |
כן כמו שאמרתי רזה מדי, אם אתה לא רזה על 74 קילו פשוט יש לך מאסת שריר נמוכה וא"ש בינוני
אתה אמור לשקול 5-6 קילו יותר, ובתור אתלט אמורים להתרכז לך רוב השרירים האלה ברגליים/בטן/גב תחתון
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr