ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
בוקר טוב,
hmb צריך לקחת 3 גרם ליום. אם יש לך את של חברת פרובודי אז כל כדור מכיל 750 מ"ג, משמע 4 כדורים ביום (גם ביום ללא אימון). אופן הנטילה המומלץ הוא לפזר על פני היום, כלומר 4 כדורים במרווחי זמן של 3-4 שעות, יחד עם הארוחות.
קפאין- 1-2 כדורים כחצי שעה לפני אימון, רק בימי אימון.
בברכה
גל
|
מה הסיבה לקחת hmb ביום ללא אימון?..(בתקופת החיטוב)