ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אני לא עשיתי תרגילים מובדדים מאז שהתחלתי להתאמן ואני יחסית גדול
עשיתי רק סקואט בנץ' פרס דדליפט אובר הד פרס ומתח
ויש לי אחלה של מאסה ואחלה משקלי עבודה
השיטה של ריפטו עובדת!
|
כל הכבוד... ו.. ?
מי אמר שהיא לא עובדת ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|