ציטוט:
פורסם במקור על ידי bbforlife
באותו מידה אני יזניח שרירים נוספים ב-ss אתה לא עובד על כל היקף השריר... אני מחפש פיתוח גוף לא כח  |
בוא תסביר לי איזה שרירים אתה מזניח בדיוק כשאתה עושה דדליפט,סקוואט באנץ פרס ופרס?
ו מ ss אתה לא תקדם רק כוח אלא גם מאסה. תראה תנחש המעשן. הוא היה 80 קילו ועכשיו הוא 96 עם רגליים ענקיות ותחת של בבון יש עליו מאסה מכובדת ביותר.. תראה אותי הייתי 90 קילו ועכשיו אני 105 וזה עוד לפני חודש בפעם אחרונה שנשקלתי. ושלא נדבר על משקלי העבודה שהתקדמתי כל אימון.