אשכול: שאלות על שכיבות שמיכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-06-11, 16:13   #12
SaSa
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי batman צפה בהודעה
אם המטרה שלך היא לעשות כמה שיותר שכיבות סמיכה ברצף אז תעשה 3xmax (שלושה סטים של מקסימום)
כמה זמן מנוחה בין כל סט?
SaSa מנותק   הגב עם ציטוט