אשכול: לוג לss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-11, 19:27   #10
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט סט ראשון 120 קילו חזרה וחצי. נחש תיקנתי את הבעיות טכניקה שאמרת לי אתה רואה פה אולי עוד איזה משהו?
תעבירו ישר לשניה 35 בערך
http://www.youtube.com/watch?v=F9DZnceEWdE


סט שני 100 קילו. חוץ מהעומק איך הטכניקה פה?
תעבירו לשניה 55
http://www.youtube.com/watch?v=Nabp06Tq3W8


זה הפרס סט ראשון 47.5 קילו:
http://www.youtube.com/watch?v=MeMqwfv0NRQ
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט