תתחיל עם סקופ וחצי ותעלה בהדרגה כל כמה אימונים, לוקח קצת זמן להשפיע, אני הגעתי ל3 סקופים וזה עבד עלי סוף הדרך, בעיקרון אתה אמור להרגיש מרץ כאילו אתה יכול לדפוק אימון של שעתיים בכיף וזה מה שהיה לי לא רציתי לצאת מהחדר כושר, אחלה של מוצר עבד עלי כמו שצריך וכמעט התאמנתי כל יום ככה שיצא שלקחתי אותו כל יום כמעט.קח אותו רק בימים שאתה מתאמן אתה לא רוצה לגמור את זה מהר הדברים האלה לא זולים בכלל.
|