[קולה לבן]

פורסם במקור על ידי harder

שבוע 7 אימון b אחרון לשבוע קשה וטוב

hb 150 סקוואט 1x5 pr
120 ל1x8 לא pr יש לי 130 ל8 חחח

פרס 65
5 prrr
5
4 הייתי צריך לעשות פוש ? כדי לסגור 5 ?

ומתח מסריח

אה ושרגס 147 קילו ל12 חזרות סתם בלי היה להשפיל בילדר מבפנים שעשה אם רצעות ואני רגיל XD

יפה מאוד