ציטוט:
פורסם במקור על ידי lior_c
בקשר לקלוריות אין לי מושג, אני מתכנן לקבוע לי תור לדיאטנית אבל עד אחרי שבועות אין תורות, וגם אחר כך יהיה קשה לקבוע תור בגלל שהכל תפוס, ביררתי היום, בקיצור יש לי איזה שלוש שבועות ככה עד שאני יכנס לדיאטנית.
|
אתה יכול להתחיל בינתיים באופן עצמאי בעניין התזונה והכושר,תתחיל עם תזונה נכונה,אימון אירובי כמה פעמים בשבוע,שכיבות סמיכה,כפיפות בטן ,מתח וכו..
תקבל קצת את המושג לגבי אימון כושר .
כבר אחרי חודש אם תקפיד ותשקיע תוכל לראות תוצאות ללא דיאטנית והכל בזכות עצמך.