זה שזה לא בריא זה דבר אחד, מבחינת משמין:בקטנה תלוי מה וכמה אתה אוכל, ומי שאמר לך עד שעה מסויימת, זה חרטא, ואם אתה הולך לישון ב2-3 מה לא תאכל מ8 עד הבוקר? זה הכי לא בריא, המלצה שלי וגם מה שאני עושה, ויש לי נטייה להשמנה, תאכל שעתיים לפני השינה ארוחה סבבה, לא כבדה מדי ולא קטנה, זה חשוב מאוד להתפתחות......
|