אשכול: נשאר בצבא שבוע, ואני בתקופת חיטוב - איך להעביר את השבוע הזה נכון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-11, 15:27   #2
BBuilder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 85
ברירת מחדל
-אל תאכל כל 3 שעות תאכל מתי שאתה רעב
-אנחנו לא יודעים מהו סיכום הערכים שלך(קלוריות,חלבון,שומן ופחממה) ביממה כדי לתת לך המלצה שתוכל להתאים לתפריט הצבאי.
-מה טיב ה"דיאטה" שלך?אתה דל-פחממה?
-מה אחוז השומן שלך וכמה אתה מעוניין לגמור את החיטוב?

חסר לנו המון מידע כדי לנסות לעזור לך
חוץ מזה שאם אתה לא מתאמן מתחיל אמור להיות לך "ניסיון עין" בקטע של מה נכנס לפה למה ומתי
ותמנע משטויות או דברים טובים בשק"ם
בהצלחה גיבור
BBuilder מנותק   הגב עם ציטוט