ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonni22
אוקי הבנתי שאלה אחרונה אני יכולה לעבוד על חיטוב של הגוף וניפוח של החזה במקביל?
|
שוב ניפוח וחיטוב זה שניי דברים מנוגדים
האחד יפגע לך בשני
אם אני לא טועה אפשר לעלות במסה ולשמור אחוז שומן נמוך דרך מסה נקייה או משהו (אבל זה רק בתנאי שיש לך כבר אחוז שומן נמוך וגם העליה הזאת היא מקסימום 200 גרם שריר בשבוע)
רוב בילדרים מעדיפים מסה לא נקייה ואם הרבה שריר ושומן ואחר כך פשוט עוברים חיטוב
שוב אם אני טועה או שיש משהו שאני לא יודע בבקשה תקנו אותי אם טועה אני לא רוצה לישלוח את הילד שולל