ציטוט:
פורסם במקור על ידי arad1021
מחר יש לי אימון b אני יצלם אבל יש לי שאלה
אני קם בערך ב4 אז אני יצטרך לעשות אימון בבוקר
עכשיו בארוחת בוקר שאחריה בא אימון לאכול הרבה פחמימות וחלבון?ארוחה לפני אימון רגילה?או שארוחה גדולה גם של בוקר וגם של לפני אימון?
|
איך שנוח לך...
עדיף לאכול משהו קטן לפני האימון
אם יוצא לי לעשות אימוני בוקר בדרך כלל אני שותה כוס חלב עם כמה קוביות שוקולד או משהו
סתם דברים בקטנה