ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אתה יכול כבר מעכשיו לפסול תמאמר הזה:
"ואכן, מחקרי מעקב רחבי היקף מצאו כי בהשוואה לאוכלי בשר, צמחונים צורכים כמויות גדולות יותר של פירות וירקות, סיבים, רכיבים תזונתיים נוגדי חמצון וכמויות קטנות יותר של שומנים רוויים וכולסטרול."
כולסטרול הוא בככלל לא רע,במיוחד לספורטאים...שומן רווי לא תמיד רע,ואפילו יכול להיות טוב,שוב,במיוחד לספורטאים.
אין צורך לאכול יותר מדי סיבים,כמות סבירה מספיקה בהחלט
"באופן כללי, תזונה צמחונית דלה יותר בחלבונים בהשוואה לתזונה לא-צמחונית, אך למרות זאת, היא מכילה את הקצובה היומית המומלצת של חלבונים ואף יותר מכך"
חלבון צמחי הוא לא מלא
ולהימנע מבשר זה יותר לא בריא ,מבריא...
|
הגוף מייצר בעצמו כולסטרול
אין צורך לייבא ממקור חיצוני זה רק יהרוס את האיזון
חלבון מן החי לא נספג טוב בגוף האדם הוא יוצר חומציות בדם וגורם לבריחת סידן