אשכול: לוג לss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-11, 06:12   #5
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
מחר יש לי אימון b אני יצלם אבל יש לי שאלה
אני קם בערך ב4 אז אני יצטרך לעשות אימון בבוקר
עכשיו בארוחת בוקר שאחריה בא אימון לאכול הרבה פחמימות וחלבון?ארוחה לפני אימון רגילה?או שארוחה גדולה גם של בוקר וגם של לפני אימון?
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט