ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido146
אני מנחש שאתה נח המון זמן בין סט לסט
עושה לעצמך הנחות במשקלים
ומדבר הרבה במקום לעבוד
קל לך תעתה משקל ואל תנוח יותר מדיי תעבוד בקצב בלי דיבורים מיותרים סט שתיה כמה נשימות סבבה עוד סט שמור על רצף עבודה ומשקלים שאתה מרגיש שהם לא קלים לך ואז נירא אייך תרגיש בסוף אימון
בלי קשר אלייך גבר
מצחיק אותי אנשים שעושים סט נחים 5-10 דקות ומדברים מדברים המון הפה שלהם מתאמן יותר מכל הגוף חחח ובסוף הם עוד מתלוננים שאין שיפור במצב שלהם
בהצלחה  |
הבנתי תודה.
האמת אני מתאמן בבית לבד, יש לי בנץ' דאמבלים ומתח. אין עם מי לדבר, נח חצי דקה - דקה בין סטים. המשקלים פשוט לא מספיק גבוהים אני מניח