טקסס שבוע 3 אימון 1
סקואט 135 5x5
קשה אבל הכול עלה... עכשיו הבנתי למה השלד אומר לעשות 5x5 זה כמו לעשות עסקה עם השטן אתה יודע שזה רע אבל אתה עושה את זה כי זה עוזר לך
בנץ' 75 5x5
לא כזה קל אבל גם לא קשה
מתח משקל גוף +10 קילו 3x5
לא כזה קל בעיקר בגלל שהייתי כבר גמור
|