אשכול: סתכלו את התוכנית שלי בואו תגידו מה לא בסדר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-06, 22:13   #5
isotop
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 104
ברירת מחדל
לפי מה שאני רואה התוכנית שלך ממש מבולגנת ותאמת לא הבנתי אותה בכלל אם אתה רוצה אני יכול לשלוח לך תוכנית שאני כתבתי ...
תרשום את המשקל שלך ואיך אתה אוכל (אם אתה בכלל שומר על מסגרת מסוימת)
בנוסף אולי תתחיל לקחת קריאטין עם פחמימות מנסיון שלי זה עוזר
isotop מנותק   הגב עם ציטוט