סה"כ אני בחור די שרירי גם ככה...ככה שלא תהיה לי בעיה לעבוד אפילו אולי פעמיים בשבוע משקולות כל הגוף ולהתמקד בפעילות אירובית להורדת אחוזי שומן שזאת הבעיה היותר גדולה שלי...
איזה תוכנית אימונים הייתם מציעים בהתחלה?
3 אימוני אירובי -30 דקות
2 אימוני משקולות כל הגוף
מה דעתכם?
|