לפי מה שהבנתי פיתוח גוף זה לא מה שמעניין אותך אז אני לא הגיד לך להתחיל לאכול ולעלות במסה
אתה רוצה לערזות ? תקרא את המאמרים הבאים = הכול פשוט מאוד להבנה
בכול זאת מה שלא תבין תבוא לשאול פה !
המדריך השלם לחיטוב (למרות שאני בתוח שאין לך מה לחטב
)
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
טיפים לעיבוד שומן ו "חיטוב"
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
אבל עים תשאל אותי אז אני יגיד לך ככה
תעזוב תכדורסל קיבינימט ותתחיל לעלות במסה ולהיתאמן רציני...
אבל זאת הדעה שלי ...
בהצלחה !