אשכול: פיתוח שרירי כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-11, 14:16   #10
roiman8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
ברירת מחדל
תקשיבו רגע אני יכול לעשות מתח ומקבילים אבל לא הבנתי מה זה אומר press ?
ומה ששלחתי לי את הקישור זה גם יד אחורית בנוסף לא ?
ואני רוצה לנפח כאילו קצת את הכתף פשוט שיד תיראה יותר יפה ! ותודה על העצות
roiman8 מנותק   הגב עם ציטוט