אשכול: איך אפשר לשפר את שרירי החזה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-11, 18:46   #11
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
בדיוק כמו שצריך- אין צורך ב15-20 חזרות כדי לנפח את החזה
הכי חשוב בניפוח החזה זו המנוחה שאחרי- לפחות 48 שעות מנוחה , ככה זה עובד אצלי לפחות
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט