דדליפט בן 14,ונפצע חזק מאוד ברגל עכב תאונת דרכים-וחזר לעצמו לפני חודש ועושה סקוואט 105 (ויעלה סירטון בקרוב),והדדליפט עומד על 120 לחמישיה ופאוורקלין של 70 קילו (יש סירטון של 110 דדליפט ו60 פאוורקלין).
ואיגור,זה משקלים נמוכים מה אני יעשה. גם אני לא חזק,אבל זה לא הופך אותו ללא חלש. מה אתה מתערב
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|