מצטט:
(רק תהיה בטוח עם הרופא שלך שאין בעיות ברך כלשהן).
הנה במאמר רשום על הסקוואט לגבי בעיות ברכיים..
סקוואטים עם משקל הפעולה הפשוטה של הכיפוף לדעתי היא מה שפוגע בברכיים..
סקוואט ללא משקל שווה משהו למסה?
איזה תרגילים ביתיים אפשר לעשות לרגליים בלי כיפוף?
|