ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
זה דבילי.לא מולמץ בכלל.עדיף שתוכל המון ותנוח.ו14 שעות שינה ממש לא יעזרו לך.
|
יש לי עוד פתרום תגיד לי אם הוא בסדר ולא יזיק איכשהו :
מה עדיף לעשות את מה שאמרתי למעלה 2 אימונים ביום
או לעשות תוכנית ab ככה
ראשון - אימון
שני - הפסקה
שלישי-אימון
רביעי-הפסקה
חמישי - אימון
שישי - אימון
או
ראשון - אימון
שני - הפסקה
שלישי-אימון
רביעי-אימון
חמישי-הפסקה
שישי -אימון
וזה יוצא 4 פעם בשבוע כמו שהייתי אמור מההתחלה
מה עדיף לעשות עוד 6 שעות עוד אימון בלי שינה או כמו שכתבתי בהודעה הזאת למעלה?