צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-11, 12:21   #3
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

עדיף לך לעשות תוכנית לכל הגוף שכוללת תרגילי בסיס (בנץ,סקוואט,דדליפט,פרס) ואם אתה מתאמן פעמיים אז אין מה לפצל, תעשה fbw
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט