חלבונים זו לא נראה הבעיה המרכזית פה, אבל אם זה ממש חשוב לך אתה יכול לשתות שייק בסמיכות לאימון
(יש כאלה שמביאים ביצים מבושלות וקופסאת טונה בשמן לחדר הלבשה .שיהיה........) ואז שעה אחרי תאכל ארוחה .
אגב אני לא חושב שפותח הפוסט יבין בדיוק מזה קזאין,חלבון ביצה, חלבון מלא או לא .
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|