ציטוט:
פורסם במקור על ידי Jack3D
שאלה טריוויאלית , בגדול - כן ..
אבל איזו סיבה יש לך לגרור את האימון שעה וחצי? רצוי שתדע שאחרי שעה הגוף משחרר הורמון קורטיזול - בוא נאמר שהוא לא יסייע לך בגדילה.
מומלץ לאכול חלבון כמו טונה מאשר ביצים אחרי אימון. ביצים (קזאיני) מומלץ בלילה \ חלב וכו'.
|
איך ביצים מתקשר לקזאין?
ביצים זה לא אלבומין(שאכן מתפרק במשך שעות)????????