אוקיי, אני אגיד לו, אם הוא יכוון אותי למכשיר שעושה תאומים, לזרום איתו?
שמעתי שחשוב נורא לעשות סקווטים
במידה וזה נכון יש לי גילוי/וידוי
אני לא מצליח אפילו אחד, ואין לי שרירי רגליים חלשים, אני יכול לעשות תאומים סטטי(ישיבה מול הקיר) לפחות 10 דקות.
יש דרך ללמוד סקווטים?:s אני עושה, ופשוט נופל אחורה, או קדימה
|