אשכול: מה לאכול אחרי אירובי בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-04-11, 18:05   #2
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל
מיד אחרי האימון שייק חלבון/קופסאת טונה במים
שעה אחרי זה ארוחה כבר יותר רצינית שתכסה את הערכים הדרושים לך(קלוריות חלבון שומן פחממה)

אני חושב שזה מתאים לפורום תזונה ותוספים לא?
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט