ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית ab למתחילים

**jonathan** · 04-04-11, 19:01

לדעתי בהתחלה הוא דווקא כן יעלה במסה ויעלה במשקלים,אבל אחרי חודשיים-שלושה הוא ייתקע.
אין לך אפשרות לסקוואט/דדליפט/פרס ועוד תרגילי בסיס מורכבים,די באסה לתוכנית.
תאכל כמו שצריך ותקווה להמשיך עם תוצאות.

04-04-11, 19:01	#12
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	לדעתי בהתחלה הוא דווקא כן יעלה במסה ויעלה במשקלים,אבל אחרי חודשיים-שלושה הוא ייתקע. אין לך אפשרות לסקוואט/דדליפט/פרס ועוד תרגילי בסיס מורכבים,די באסה לתוכנית. תאכל כמו שצריך ותקווה להמשיך עם תוצאות.