אשכול: תכנית ab למתחילים - ביקורת וייעוץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-11, 15:08   #10
Dosinho
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נדב33 צפה בהודעה
רוב המתאמנים מעדיפים לשלב את החזה עם היד אחורית
ואת הכתפיים לשלב עם גב ויד קדמית
בקשר לעוד תרגיל בגב שכחת תרגיל אחד קטן-מתח- שזהו התרגיל הטוב ביותר
כל פעם אני קורא כאן חלוקה אחרת.

אפשר לקבל החלטה סופית?
Dosinho מנותק   הגב עם ציטוט