ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

- Idan - · 03-03-07, 12:10

בדרך כלל תרגילי חזה וגב מורכבים יעשו את העבודה לכתף קדמית ואחורית. גם לחיצת כתפיים עובדת חזק על כתף קדמית. אם אתה מרגיש שיש צורך, ניתן לתת מס' קטן של סטים לכתף קדמית/אחורית. זה כמובן גם תלוי בתוכנית אימון שלך, מס' סטים לתרגילים מורכבים וכו'.

03-03-07, 12:10	#2
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	בדרך כלל תרגילי חזה וגב מורכבים יעשו את העבודה לכתף קדמית ואחורית. גם לחיצת כתפיים עובדת חזק על כתף קדמית. אם אתה מרגיש שיש צורך, ניתן לתת מס' קטן של סטים לכתף קדמית/אחורית. זה כמובן גם תלוי בתוכנית אימון שלך, מס' סטים לתרגילים מורכבים וכו'.