אשכול: תכנית ab למתחילים - ביקורת וייעוץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-11, 18:42   #8
elior.fadida
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 3
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
תעשה שריר גדול 6 סטים שריר קטן 3 סטים.אתה מתאמן מתחיל,לא צריך יותר מזה.בכל מקרה,אני ממליץ לך על ss..
אני מתאמן בחדר כושר צבאי, אין שום מוט.. שריר גדול שש סטים ? כמה חזרות בכל סט ?
elior.fadida מנותק   הגב עם ציטוט