ציטוט:
פורסם במקור על ידי mingus
עוד שאלה קטנה על סקוואט, זה שאין לי כלוב במכון אמור להפריע בשלב מסויים או שעקרונית אפשר לטפס עד 140 קילו ~ ולא לדאוג מכשל כי מתחזקים בהתאמה?
|
אני עד לפני שבועים הייתי עושה סקואט על מקבילים יותר מעפנים ממה שיש לך והחזקתי עד 150 קילו
בימים שהייתי מרגיש קצת חלש או משהו והיה לי הרגשה שלא בטוח אני סוגר את כל הסטים שתכננתי לעשות הייתי לוקח 2 ספות שם עליהם משקולות בשביל להגביה אותם קצת וזהו זה היה משמש לי מוטות בטחון