ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
אבל היד האחורית עובדת די חזק בבנץ' פרס למשל...ואם זה בנץ' פרס+שכיבות סמיכה+ דאמבלים ביפוע אז היא בכלל תהיה עייפה...
והשריר לא ידגל טוב בלי המנוחה =\
|
gman ידידי צודק בנצ' פרס + שכיבות שמיכה + אימון בייספס = אימון טרייספס לכל דבר אם תרצו או לא תרצו ולכן התוכנית טעונה שינוי.