זה הוא בא אליי אני בחיים לא משתמש בספוטרים הם תמיד עוזרים לי כשאני יכול לעלות לבד ודופקים לי חזרות
ראיתה מה קרה לי כשהנחתי פה
אני צריך לעמוד יותר קרוב לכלוב קיצור
נחש אני לא מעלה משקל אני משאיר גם לא עשיתי באימון 3 סטים עשיתי סט אחד אחרי 10 דקות באתי להיכנס לעוד אחד וכבר כשניתקתי ת המוט הרגשתי שאני לא יסיים סט
סבבה אז אימון הבא אני נשאר על ה100 קילו סקוואט