ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
רוצה להתערב שאתה לא יודע ללחוץ? לא בא להסתלבט..
בלי קשר לכמה אתה לוחץ
חפש dave tate 6 weeks bench press sometihng
תראה פתאום איך אתה ממש ממש ממש לא לוחץ ככה
כנ"ל לגבי לסקבט ודדליפט, רוב האנשים כאן, בלי קשר לוותק, גרועים בטכניקה בכל התרגילים.
|
חחחחחחחחחח טובבבבבבבבבב, אחי לא על משהו אבל אתם חיים בסרט באמת, לא בא לפתוח איזה ריב מדבר טכלס, זה שאתה רואה איזה מישהו תותח אפילו והוא עושה קשת בגב ולוחץ איך שהוא לוחץ לא אומר שצריך ללחוץ ככה ותאמין לי שראיתי עשרות סרטונים וניסיתי מלא דברים ולחצתי תקופות עם הקשת בגב ועם הרגליים וראיתי סרטונים איך לעשות ועבדתי על טכניקות חודשים, אז בוא לא נדבר סתם כמו שאני לא יגיד עליך דברים סתם בלי לדעת.דדליפט וסקוואט אני עושה בול כמו שצריך תאמין לי.
אל תדבר אלי כמו מתאמן מתחיל זה ממש לא במקום.אני רואה איך עושים לחיצות חזה ואיך אני עושה ואני עובד לפי איך שנוח לי וזה שליפטרים עובדים ככה לא אומר שככה צריך לעשות זה לא חוק ברזל עם כל הכבוד להם.ודרך אגב יש תוצאות ולי אישית לא נוח לעבוד ככה בלחיצת חזה כמו על הלחיצה שאתה מדבר.