ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
תודה תודה..
באמת שאין מילים לתאר את הסבל בזמן / בין / אחרי כל הסטים האלה.
אולי אלברו צודק שהוא רוצה תוכנית בלי נפח 
האימון לקח משהו כמו 3.5 שעות.
110 סקוואט + 30 התאוששות מהסקוואט ואת הבנצ' ומתח "תיקתקתי" בסביבות השעה וקצת.
וזה היה ירון טוקסיקקי. |
אויש... מה הוא כבר עולל במכון היום?
תעיף את קוביות השוקולד ותוסיף שיבולת שועל עם שמן פשתן בכבישה קרה במקום..