ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
תשמע
מוצרי גבינה- גביע קוטג' בארוחת בוקר
עמסה אחרי אימון הלוואי ויכולתי
אבל אני בימי חמישי ושישי לומד ככה שהעמסה מתחילה לי ביום שישי ב6 בבוקר שאני קם לאכול קורנפלקס אם חלב
ככה שהאימון אחרון לשבוע זה ביום רביעי והאימון הראשון הוא ביום שבת בערב
|
אז תזיז תהעמסה ליומים שאתה לא לומד מה הבעיה