ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Blaze84 · 16-03-11, 19:25

1. גב חזה בטן
2. כתפיים יד קדמי ואחורי
3. רגליים

ככה אני חילקתי בחודש הראשון שלי

חודש שני עברתי לגוף מלא

סופר סטים לשני קבוצות שריר כל אחד (קשה קשה

) עלייה מטורפת בכח אבל מעט מסה

לדעתי חשוב לא להנעל על סדר מסיום... הגוף מתרגל לזה מהר ויש עולם שלם של אימונים בחוץ

אני נותן אימון מלא לרגליים כי זו קבוצה בעייתית אצלי

16-03-11, 19:25	#38
Blaze84 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של Blaze84 הודעות: 17 גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: בית	1. גב חזה בטן 2. כתפיים יד קדמי ואחורי 3. רגליים ככה אני חילקתי בחודש הראשון שלי חודש שני עברתי לגוף מלא סופר סטים לשני קבוצות שריר כל אחד (קשה קשה ) עלייה מטורפת בכח אבל מעט מסה לדעתי חשוב לא להנעל על סדר מסיום... הגוף מתרגל לזה מהר ויש עולם שלם של אימונים בחוץ אני נותן אימון מלא לרגליים כי זו קבוצה בעייתית אצלי __________________ Be the change you want to see Generic programs will give you Generic Results, Think outside the box and learn from experience. Dont be Robots.