ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי henb
אני לא אוכל רק טונה אני אוכל לפחות 3 צלחות ספגטי ביוםם 2 בננות שניצלים כנפיים על ימין ועל שמאל
נקודת זכות בישביל המאמרים שלכם
ואני בכלל לא אוכל ארוחות מסודרות
פשוט קשה לי להשמין מה אני יעשה קורה..
נלחם על כול קילו בשיניים...תאמין לי
|
גבר לאכול כמו אריה לא יעשה אותך גדול כל החוכמה בעליה במסה זה לאכול בצורא שתתאים לגוף שלך ותעזור לו להיתפתח נכון ערך קלורי גבוהה והרבה פחמימות אבל שיהיה קצת סדר כל 3 שעות לאכול להיתאמן נכון ובמקרה שלך אחי הייתי גם מכניס קצת גיינר וקריאטין
בכל אופן גבר יש לך חיטוב יפה ובהצלחה!