[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי hadash

אלה 2 סטים נפרדים של rm1 , סרטון אחד
הטכניקה השתפרה מאז עוד הרבה
היום אני מסוגל לעשות דדליפט של 270 לrm1 , וביום טוב אולי קצת יותר

http://www.youtube.com/watch?v=t3xgjxgot94

אם יסבירו לי איך להמיר את הסרטוני hd הם של דדליפט 250
ואני יכול לקחת ביום ראשון איתי מצלמה שתצלם בavi ולצלם דדליפט של 270.
היום פשוט היה האימון דד ליפט , סקואט פאוור קלין שלי...

תמשוך בלי עצירה,
ואל תשתמש ברצועות (?)

ותצלם 270, אתה אומר שיש לך, ותצלם ככה שתוכל להעלות.