ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
בשלבים הראשונים אין בעיה יותר מדי גדולה עם מוצרי חלב למרות שהם "עוזרים" בהגירת נוזלים אבל בסדר...
בגדול, בסדר
|
אני מתכוון להיות על התפריט הזה חודש במהלך ימות השבוע. ביום חמישי שישי שבת התפריט יישתנה מעט אבל אני אנסה לא להוסיף.
במהלך החודש אני מתאמן 5 ימים בשבוע ועושה אירובי (אינטרוולים וריצות בעלייה/שחייה/סקוואש) 2/3 פעמים בשבוע.
אני חושב שאני עוד ארד.
אחרי החודש יהיה צורך להוריד חלק מהדברים, כמו קלוריות ופחמימות, נכון?