אשכול: תמונה לפני ואחרי 5 חודשי אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-11, 15:36   #7
eatinpie
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeatinpie
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
ברירת מחדל
נורא חבל שהעברת את 5 החודשים האלו בלחמם את עצמך.
אבל, עכשיו כשאתה מחומם והדם זורם לשרירים אתה יכול להרשם לחדר כושר/לקנות משקולות ולהתחיל להתנפח ולהתחזק.

בשביל להתנפח ולהתחזק תצטרך תוכנית אחרת...
__________________
I Squat Therefore I Am
eatinpie מנותק   הגב עם ציטוט