מה שהתכוונו להגיד לך, זה שבטן, בדומה לכל שריר אחר, צריך גירוי בשביל לגדול.
אם אתה לא מתאמן עם משקולות, אז שרירי הבטן לא יגדלו.
מה שאתה בטח התכוונת זה איך עושים שייראו את שרירי הבטן, ואם זאת השאלה אז התשובה היא דיאטה והורדה באחוזי שומן, ואין שום קשר לתרגילי בטן.
|