מפצל, ws זאת תוכנית דיי טובה, והיא מתבססת על אימונים עם הרבה פימפומים של עבודה ב8-12 חזרות,מנוחה של 2 דקות והרבה סטים.
טקסס זאת תוכנית גמישה ככה שתוכל לשנות דברים ולהוסיף ולתת דגש (חחחחחחחחחח) למה שבא לך.
אני בספק אם אתה תעלה הרבה שומן בטקסס אם תתאמן כמו שצריך ובאמת תלמד על התוכנית, אני כרגע מתקרב ל95 קילו ועדיין יש קוביות
היא גם תהיה לך יותר נוחה עם הלימודים והכל כי יש רק 2 ימים שבאמת חשובים, תתכנן ככה שאתה ישן טוב לפני הנפח והעצימות וילך לך פיקס.
אני ממליץ לך את זה כי אני בערך במצבך, למרות שיש לי גם הרבה עניין בעיקר בכוח, ולי זה עובד מצוין.