אימון 9:
סקוואט 80 קילו, ירדתי במשקל לגמרי. היה קליל. ניסיתי לשים דגש על מה שאמרת נחש, באמת לא פתחתי את הירכיים עד היום. חוץ מזה ניסיתי לייצב את המשקל על כל כף הרגל אבל אני רואה שהיא עדיין עולה באזור העקב.
בנץ' 75 קילו X3
למרבה הפלא היה קל יותר מאשר שבוע שעבר
אני מעלה סרטון לטכניקה.
דדליפט
130 ל5 חזרות.
הרגשתי כאילו אני מת בחזרה החמישית.